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健康促進プラン

40代以上の健康促進プラン

40代以上の健康促進プラン

このプランの説明

最近運動されていますか?「20年前、10年前はできた」はよく聞きますが今はどうでしょうか?腹筋、腕立て伏せはできますか?身体は鍛えていないとドンドンと衰えていきます。このプランでは簡単な自重でのトレーニングを行い身体を若返らせましょう。

ワンポイントアドバイス

早朝や夜を中心に行っています。1人ではできないトレーニングも仲間と一緒に行うことで楽しく行えなます。

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